Selbsthilfe

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Das trügerische Gedächtnis!

                                       Übungen zur Selbsthilfe

 

Meditation Meer

Mit Klick auf das Bild kannst du dir eine 
Meditation TR-Entspannungsübung Meer herunterladen. 

 

Skillssammlung

Mit Klick auf das Bild kannst du dir eine Skillsammlung herunterladen. 

 

Alltagstipps für mehr Gelassenheit

Mit Klick auf das Bild gibt es eine weitere Datei zum Thema Leichtigkeit und Gelassenheit. 

Notfallhilfe

Kinder-Jugendliche: 

  • Medizinische Kinderschutzhotline: 0800 1921 000 


  • Jugendnotdienst bundesweit: 0130 865 252 


  • Nummer gegen Kummer: 116111 


  • Krisenchat: 015735998143 (Erreichbarkeit 24/7 bis 25 Jahre) 


  • Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst
  • Tel. 0521-51 6713

 

  •  Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Bethel des EvKB, Gilead III
  •  Tel. 0521-772-77109


  •  Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Bethel des EvKB, Gilead IV
  •  Tel. 0521-772-77115 

Erwachsene: 

  • psychologische Soforthilfe
  • Tel: 08000009554


  • Hilfe Schwangere in Not
  • Tel: 0800 4040020


TELEFONSEELSORGE evangelisch

  • Tel. +49 8001.11 01 11
  •  www.telefonseelsorge.de

       Telefonseelsorge katholisch

  • Tel. +49 8001.11 02 22
  •  www.telefonseelsorge.de


OPFERNOTRUF  (Weißer Ring) - Hilfe für Opfer von Straftaten 

  • Tel. +49 1803 34 34 34 


  • Notruf für vergewaltigte Frauen und Mädchen 
  • Tel. +49 511 33 21 12
  •  Mo: 16-20 Uhr,  Fr: 10-14 Uhr


Bundesweit Beratungsangebot für Frauen mit Gewalterfahrung

  • 08000116016

Bundesweit Notfalltelefon zur Verhinderung von Übergriffen

  • 0800 7022240


Bundesweit 24/7 - Opferschutz für akuten Schutz und sexuellen Missbrauch

  •  01747449299 


19240 - Giftnotruf
116 117 - Ärztlicher Bereitschaftsdienst
 

112 - Feuerwehr / Rettungsdienst

110 - Polizei